Pháp Luật Plus - Hotgirl phòng gym khoe body nóng bỏng, vạn người mê

Hotgirl phòng gym khoe body nóng bỏng, vạn người mê

0
Sở hữu body nóng bỏng, hotgirl phòng gym Nguyễn Thị Tố Uyên khiến nhiều người phải xuýt xoa.

Nguyễn Thị Tố Uyên được biết đến là hotgirl phòng gym với body vô cùng sexy. Được biết, cô còn là HLV giúp cho nhiều chị em lấy lại được vóc dáng nhanh chóng, sở hữu được thân hình nóng bỏng mà ai cũng mơ ước.

64312125_2283241688591100_6964692819432701952_n

Nguyễn Thị Tố Uyên sở hữu body vạn người mê. 

Tố Uyên tâm sự, có lẽ nghề chọn người và cô có duyên nên trở thành HLV gym. Trước đây cô chỉ học HLV để áp dụng cho bản thân nhưng sau này nhiều người năn nỉ qua chỉ giúp nên cô trở thành HLV lúc nào chẳng hay. Hầu hết học viên của Tố Uyên là những người sắp trở thành cô dâu cần có body đẹp nhanh chóng.

Được biết, Tố Uyên bắt đầu tập gym từ 2014 với mong muốn có một body sexy. Vì chiều cao hạn chế chỉ 1m60, muốn sở hữu vòng eo và đôi chân thon gọn nên cô đã chọn slim body cho cách tập của mình.

Chia sẻ về quá trình tập của mình, Tố Uyên cho biết, hồi mới đầu còn mập cô chủ yếu tập giảm mỡ trước ở đùi, bụng và eo. Sau đó cô mới tập trung tập cho việc tăng cơ.

“Mình không chạy bộ hay đi bộ vì mình thấy nó ảnh hưởng đến đùi và bắp chân. Đối với bụng dưới giảm cực kỳ khó nên phải tập chậm không nhả cơ bụng khi tập”, Tố Uyên chia sẻ.  

62495886_690614201372857_1411711172729634816_n

 

64471515_335999937026899_1185886370741092352_n

Chia sẻ về sai lầm của nhiều người khi tập giảm mỡ bụng, Tố Uyên cho biết việc gập bụng không làm giảm mỡ bụng. Ngoài ra việc tập sai phom càng làm mỡ bụng cứng và săn lại khó giảm hơn. Bên cạnh đó khi tập không được nghỉ giữa hiệp mà nên tập chậm, dứt khoát động tác và không dừng lại khi đang tập.

Ví dụ sức mình tập 20 cái không thể lên được nữa, mình không được tập 15 cái dừng lại rồi sau đó tập tiếp 5 cái nữa. Chế độ ăn không tính theo calo mà tính theo tổng lượng fat là chủ yếu. Mình sẽ cắt nó theo từng đợt cho tới khi nó trở về con số không, mình sẽ tăng lại và hạ carb”, Tố Uyên cho biết.

64652913_876198426067458_2053816922444660736_n

 

64518581_374064403089253_2495842406654541824_n

 

Hiệu quả trước và sau khi luyện tập.

Hiệu quả trước và sau khi luyện tập.

Nhờ áp dụng những phương pháp này mà học viên của Tố Uyên, ai cũng nhanh chóng về lại dáng.

“Phụ nữ nhất dáng nhì da nên làm gì cũng phải da sáng dáng xinh mới đẹp. Việc tập luyện rất dễ gây stress nếu tập quá nặng và nếu tập sai, cơ thể rất đòi ăn hầu như toàn đòi ăn ngọt gây ra tình trạng nóng, sạm da, bực bội. Vì thế mọi người cố gắng thả lỏng cơ thể đừng để stress, ức chế, căng thẳng.

Mọi người nên tập chậm lại đừng tập với tạ quá sức mình, tập đủ sức mình, đừng ham nặng mà sai tư thế sẽ vừa ảnh hưởng body vừa ảnh hưởng da. Ăn nhiều rau xanh và uống nhiều nước, không nên ăn quá nhiều trái cây nhé”, Tố Uyên tư vấn.

Khánh Chi

Loading...

Bình luận

Loading...

Truy tìm du khách phóng uế ở thành cổ

Hình ảnh một du khách nam bị bắt gặp có hành động phản cảm ở khu thành cổ đang bị lên án gay gắt.

Những lễ hội độc đáo, mọi người nên đến dịp đầu xuân năm mới

Đa phần những lễ hội đặc sắc ở miền Bắc thường được tổ chức vào những ngày đầu xuân năm mới, đặc biệt là dịp tháng Giêng.

HLV Park Hang Seo, tại sao ông có thể làm được như vậy?

Tại sao ông có thể làm được như vậy, là một … thắc mắc chứa đầy sự ngưỡng mộ với chiến lược gia người Hàn Quốc cùng bóng đá Việt Nam.

Khởi động giải Lướt ván buồm quốc tế Mũi Né mở rộng 2020

Giải Lướt ván buồm quốc tế Mũi Né mở rộng (Windsurf Muine Fun Cup) lần thứ 21 - năm 2020 sẽ được diễn ra trong 2 ngày, từ ngày 7 - 8/2.

Link liên kết