Còn đúng 3 ngày nữa tới kỳ thi THPT quốc gia. Đây là giai đoạn nước rút, bên cạnh việc tập trung ôn tập và chuẩn bị kiến thức thật tốt, các em cũng nên chuẩn bị tâm thế, tinh thần tốt nhất.
Tin nên đọc
Kỳ thi THPT Quốc gia 2016: Những điểm thí sinh nhất định phải nắm lòng
Hà Nội đã bàn giao hồ sơ và sẵn sàng cho kỳ thi THPT Quốc gia 2016
Những cái “miễn” thú vị dành cho thí sinh tham dự kỳ thi THPT Quốc gia 2016
Thi THPT Quốc gia năm 2016: Công tác chuẩn bị thi của các Sở GD-ĐT đã hoàn tất
Tâm lý vững vàng trong kỳ thi THPT Quốc gia 2016 sẽ quyết định rất lớn đến điểm thi đại học của bạn. Nếu bị ức chế tâm lý, hoạt động của não bộ sẽ bị hạn chế, hiệu quả làm bài sẽ không cao, ảnh hưởng đến chất lượng chung của kỳ thi và chất lượng riêng của các môn thi còn lại.
Do đó để tạo cho mình một tâm thế vững vàng tự tin trước khi bước vào kỳ thi quan trọng, ngoài việc tạo cho mình một chế độ ăn uống hợp lý cộng thêm tinh thần thoải mái chính là một trong những yếu tố quan trọng giúp bạn "vượt vũ môn" thành công.
Dưới đây là một số gợi ý cụ thể giúp thí sinh tự tin hơn trước kỳ thi THPT Quốc gia 2016:
Tạo cho mình giấc ngủ sâu cùng chế độ ăn uống đầy đủ
Ngủ đủ giấc và ăn uống đủ chất là điều quan trọng đầu tiên các em nên làm trước khi bước vào kỳ thi. Tốt nhất là đi ngủ trước 23h, tạo cho mình giấc ngủ sâu cùng một chế độ ăn uống đầy đủ sẽ giúp các em có tinh thần sảng khoái, năng lượng tràn đầy để “vượt vũ môn” thành công. Buổi trưa tốt nhất là nghỉ tối thiểu 30 phút để tỉnh táo chuẩn bị môn thi chiều.
Xem lại kiến thức một cách có hệ thống là điều thứ hai các em nên làm. Phần nào cảm thấy chưa chắc thì nên xem qua để nhớ lại, phần nào trọng tâm thì nên xem lại kỹ để khắc sâu.
Nên chốt lại các mẹo quan trọng để làm bài, các công thức hay sơ đồ tư duy tùy theo môn học để khi thi có thể không nhầm lẫn và đạt kết quả tốt nhất.
 |
| Ảnh minh họa. |
Dành ít thời gian để thư giãn như đi xem ca nhạc, câu cá, đi chơi công viên, đi dạo… để tinh thần thêm sảng khoái, đầu óc minh mẫn, trí nhớ và thị lực tốt hơn.
Tối hôm trước ngày thi nên ngủ sớm để tránh tình trạng do tối thức khuya nên khi vào phòng thi buồn ngủ, mệt mỏi sẽ không tập trung làm bài tốt. Và đừng quên hẹn báo thức đồng hồ để dậy đúng giờ, chuẩn bị mọi thứ đầy đủ.
Các em luôn nghĩ rằng mình sẽ làm được, hãy tự tin lên để luôn tạo cho mình cảm xúc tích cực. Hãy để đầu óc mình tỉnh táo thì không khó khăn nào mà chúng ta không vượt qua được.
Không nên tự tạo áp lực cho bản thân
Các em cũng nên hiểu rằng đại học không phải là con đường duy nhất để vào đời, nên đừng tự tạo áp lực cho mình. Hãy để cho tinh thần thư thái, cố hết sức để làm bài thì sẽ thành công.
Không nên quá lo lắng và thức khuya, vì nhiều em lo quá rồi lại thức khuya để cố gắng học thêm, ôn lại bài vở, khi vào phòng thi thường buồn ngủ, mệt mỏi, không thể tập trung làm bài, dẫn đến hiệu quả không cao như mong muốn.
Không nên ăn những món lạ nếu bụng yếu. Khi đi thi các em thường tranh thủ đi chơi và thưởng thức các món ăn lạ, mới, nhưng cũng phải cẩn thận vì món mà các em chưa từng ăn có thể gây đau bụng trong khi làm bài thi.
Một điều đặc biệt tránh đó là trước ngày thi, có khi có thể lan truyền các tin đồn liên quan đến lộ đề rồi nhiều em học tủ. Chuyện này không có khả năng xảy ra nên các em phải có lập trường vững vàng, chuyên tâm để ôn và làm bài cho tốt.
Khi thấy bạn bè than thở. Nếu thấy bạn làm được mà mình làm không được thì cũng sẽ bị ảnh hưởng. Nên tốt nhất là hạn chế lên Facebook vì nó cũng ngốn thời gian của các em rất nhiều.
Còn khi đã vào phòng thi cần phải giữ bình tĩnh trước kỳ thi, thực hiện nghiêm túc các quy chế trong kỳ thi, nắm vững yêu cầu với môn thi, để điện thoại ngoài phòng thi là những yêu cầu cần phải ghi nhớ trong kỳ thi THPT Quốc gia 2016 sắp tới.
30 °C
36 °C
39 °C
38 °C
