Do ảnh hưởng của không khí lạnh, trong 3 ngày nghỉ Tết Dương lịch, thời tiết tại các tỉnh miền Bắc, Bắc Trung bộ rét đậm, rét hại.
Đón năm mới trong kiểu thời tiết cực đoan, người dân cần nắm những nguyên tắc sau để phòng ngừa bệnh tật:
Đảm bảo giữ ấm
Nhiệt độ xuống thấp là yếu tố nguy cơ của nhiều bệnh lý. Trong đó thường gặp nhất là các bệnh viêm đường hô hấp. Nguyên nhân là bởi thời tiết này là điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn, virus gây bệnh phát triển, tồn tại lâu hơn trong môi trường.
Bên cạnh đó, việc nhiệt độ chênh lệch quá lớn giữa ban đêm - ban ngày, trong phòng - ngoài trời có thể dẫn đến hiện tượng sốc nhiệt và nghiêm trọng hơn là đột quỵ não.
Do đó, yếu tố hàng đầu trong phòng bệnh vào mùa rét chính là giữ ấm cơ thể. Các khu vực quan trọng nhất cần giữ ấm chính là đầu - mặt - cổ.
Cần đảm bảo mặc đủ ấm, mang thêm găng tay, tất. Hạn chế đi ra ngoài vào lúc thời tiết quá lạnh như sáng sớm hay tối muộn. Tránh để thay đổi nhiệt độ đột ngột.
Các đối tượng có nguy cơ mắc bệnh cao nhất là người già, người mắc bệnh nền và trẻ em thì càng cần phải chú ý đến các nguyên tắc phòng bệnh mùa rét.
Tránh lạm dụng rượu bia
Dịp nghỉ Tết Dương lịch khó tránh khỏi những buổi tiệc tùng. Theo các chuyên gia, việc lạm dụng rượu bia vốn đã có hại cho cơ thể sẽ càng nguy hiểm hơn vào những ngày trời rét.
Theo đó, sau khi uống rượu bia, cơ thể sẽ ấm dần lên do nồng độ cồn khiến mạch máu bị giãn ra rồi đến nóng "phừng phừng", nhưng đây lại chính là nguyên nhân khiến người uống bia rượu dễ bị cảm lạnh nếu không biết cách xử lý.
Tình trạng nhiễm lạnh sau uống rượu, nhẹ có thể gây viêm phổi, nặng có thể gây đột quỵ và tử vong.
Bên cạnh đó, cũng phải kể đến những tác hại lâu dài lên các cơ quan khác, đặc biệt là gan, thận của đồ uống có cồn.
Đảm bảo sinh hoạt hàng ngày không bị xáo trộn quá nhiều
Việc thời tiết lạnh gây ra nhiều xáo trộn trong chế độ sinh hoạt hàng ngày. Theo nhận định của các chuyên gia, sự thay đổi đột ngột này cũng là yếu tố nguy cơ của nhiều bệnh tật.
Trước hết, mọi người cần duy trì tập thể dục, vận động thể chất đều đặn. Lưu ý rằng, trong những ngày nhiệt độ xuống quá thấp, không nên ra ngoài tập thể dục vào sáng sớm. Thay vào đó, có thể tập thể dục ở trong nhà.
Đảm bảo chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố quan trọng, đặc biệt là với những người mắc bệnh tiểu đường, cao huyết áp thì cần tuân thủ nghiêm các nguyên tắc dinh dưỡng khoa học.
Ngoài ra, có một thực tế là nhiệt độ thấp khiến chúng ta lười uống nước, dẫn đến mất nước. Hiện tượng này làm ảnh hưởng tiêu cực đến các chức năng của cơ thể, cũng như sức đề kháng chống lại bệnh tật. Do đó, cần đảm bảo uống đủ lượng nước theo khuyến cáo.
Bổ sung vi chất để tăng sức đề kháng
Trong mùa lạnh cần chú trọng bổ sung các loại vitamin, để tăng cường sức đề kháng. Các tốt nhất để nạp vi chất dinh dưỡng là tăng cường các loại rau - củ - quả trong khẩu phần ăn.
Bên cạnh đó, vào những ngày thời tiết ấm hơn, chúng ta nên phơi nắng, để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời (ánh nắng nhẹ) khoảng 15-25 phút/ngày có thể tổng hợp 5.000-10.000 UI vitamin D. Vitamin D có vai trò quan trọng trong chống nhiễm khuẩn, tăng cường miễn dịch. Vitamin D chỉ có khoảng 10-15% trong thực phẩm, còn lại 85-90% được tổng hợp khi da tiếp xúc với ánh mặt trời. Bên cạnh đó, tăng cường sử dụng các thực phẩm giàu vitamin D như: gan, lòng đỏ trứng, cá, hải sản… cho bữa ăn hàng ngày.
Ngoài ra, cũng có thể bổ sung vi chất bằng thực phẩm chức năng, vitamin tổng hợp. Tuy nhiên, cần tuân thủ đúng khuyến cáo về liều dùng sản phẩm.
Một doanh nghiệp ở TX Đông Triều (Quảng Ninh) tự nguyện bỏ 1 tỷ đồng để làm đường bê tông nhưng bị tuýt còi vì bị cho rằng có dấu hiệu trục lợi và lấn chiếm hồ thủy lợi Lỗ Chính.
Nhằm đáp ứng nhu cầu đọc báo của độc giả trong thời đại kỷ nguyên công nghệ số, 10h sáng ngày 28/2, Chuyên trang điện tử Truyền thông Pháp luật Pháp luật + (Phapluatplus.vn) sẽ chính thức thay đổi giao diện mới với nhiều chuyên mục chuyên sâu, hấp dẫn.
Có nhà xưởng nhưng không phải nhà máy đạt chuẩn GMP nhưng Công ty TNHH sản xuất thương mại và dịch vụ Minh Vương lại ngang nhiên quảng cáo trên website:minhvuongltd.com là đơn vị chuyên sản xuất, gia công các sản phẩm như Detox mâm xôi Clollagen, trà túi
Sở Y tế Hà Nội vừa phạt hành chính Công ty TNHH Ricenow Việt Nam do nơi chế biến, bảo quản có côn trùng... cống rãnh thoát nước thải khu vực cửa hàng, nhà bếp bị ứ đọng.
Ông Nguyễn Văn Việt, Uỷ viên Ban Chấp hành Đảng bộ tỉnh, Giám đốc Sở Nông nghiệp và Phát triển nông thôn tỉnh Tuyên Quang được bổ nhiệm làm Giám đốc Sở Nội vụ của tỉnh.
Ngày 22/4, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP.HCM (HCDC) cho biết, vừa nhận 13.000 liều vaccine 5 trong 1 (vaccine SII) từ Chương trình tiêm chủng mở rộng và sẵn sàng triển khai tiêm cho trẻ từ tuần này.
Một số sai phạm lẽ ra phải bị xử phạt vi phạm hành chính nhưng vì một lý do nào đó, ông Lường Tuấn Anh - Chủ tịch UBND huyện Tủa Chùa, tỉnh Điện Biên lại chỉ ký Quyết định “Buộc thực hiện biện pháp khắc phục hậu quả”.
Bác sĩ (BS) Đỗ Doãn Bách - Bệnh viện Bạch Mai Hà Nội luôn tâm niệm, phải học cách yêu thương con người trước khi trở thành một BS, khi đó sẽ có vô vàn cách thức để cứu chữa người bệnh.
Theo Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan, ngôi nhà chung ngành Y chứa biết bao trái tim, khối óc nhân ái, tài năng, luôn tràn đầy nhiệt huyết, tận tâm vì nghề, cùng nhau hướng tới mục tiêu nâng cao sức khỏe người dân cả về thể chất và tinh thần; Viết tiếp những kỳ tích của nền y học nước nhà.
Hơn 1.000 bạn trẻ TP Hồ Chí Minh tham gia các hoạt động ra quân Tháng Thanh niên 2024 chủ đề "Thanh niên xung kích tình nguyện vì cuộc sống cộng đồng".
Tối nay (26/2), tại Nhà hát Hồ Gươm (Hà Nội) sẽ diễn ra chương trình tôn vinh Thầy thuốc Việt Nam và trao giải cuộc thi viết "Sự hy sinh thầm lặng" lần VI.
Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính vừa ký Công điện số 38/CĐ-TTg ngày 15/4/2024 về việc triển khai quyết liệt, đồng bộ, hiệu quả các giải pháp bảo đảm cung ứng điện trong thời gian cao điểm năm 2024 và các năm tiếp theo.
Bộ GTVT vừa có văn bản đề nghị Bộ Thông tin và Truyền thông nghiên cứu sớm phủ sóng điện thoại di động và cung cấp dịch vụ viễn thông trên các tuyến cao tốc.
Theo Cục Hàng không Việt Nam, các hãng bay dự kiến tăng khoảng 120 chuyến, tương đương hơn 20.000 chỗ mỗi ngày trong dịp cao điểm nghỉ lễ 30/4 - 1/5. Trước đó, các hãng hàng không trong nước đã lên kế hoạch cung ứng từ 100.000 đến 110.000 chỗ mỗi ngày trên đường bay nội địa, tăng khoảng 20% so với lịch bay tháng 3.
Ngày 9/4 (tức ngày 1/3 âm lịch), tại Khu di tích lịch sử quốc gia đặc biệt Đền Hùng, tỉnh Phú Thọ đã diễn ra Lễ Khai mạc Lễ hội Đền Hùng và Tuần Văn hóa - Du lịch Đất Tổ năm Giáp Thìn 2024.
Chương trình quốc gia về phòng ngừa và giảm trẻ em lao động trái quy định của pháp luật giai đoạn 2021-2025, định hướng đến năm 2030. Dự án này đã được triển khai tại xã Hương Ngải, huyện Thạch Thất, nhằm hỗ trợ những gia đình khó khăn ổn định sinh kế, giảm tình trạng sử dụng lao động trẻ em vị thành niên.