Chứng đau nửa đầu giống như một vị khách không mời, không báo trước và rất khó để thoát khỏi. Bạn có thể uống thuốc hoặc tập thể dục để cố gắng chữa đau đầu, nhưng những biện pháp này chỉ là tạm thời, và cơn đau đầu của bạn có thể quay trở lại bất cứ khi nào.
Để khắc phục chứng đau nửa đầu hiệu quả, bạn có thể thay đổi chế độ ăn uống của bạn. Một số loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn xây dựng hệ thống phòng thủ ngăn ngừa chứng đau nửa đầu mà bạn không cần nỗ lực.
Quả bơ:
Bơ là loại quả giúp bạn chống lại chứng đau nửa đầu. Đây là loại quả giàu chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin, bơ không chỉ có thể làm cho cơn đau đầu dữ dội của bạn biến mất, tiêu thụ chúng thường xuyên còn có thể giữ các hợp chất này ở lại.
Quả sung:
Ảnh: Depositphotos
Quả sung tốt cho cơ thể của chúng ta và chúng cũng có ích khi xử lý chứng đau nửa đầu. Theo các chuyên gia, trong quả sung có chứa hàm lượng cao kali, chúng giúp giảm viêm và giảm đau đầu.
Cá hồi:
Ảnh: Depositphotos
Trong cá hồi có chứa đầy đủ axit béo omega-3 và vitamin B-2, tiêu thụ cá hồi giúp ngăn ngừa tiểu cầu của bạn bị vón cục, một quá trình gây đau đầu thường xuyên. Nó cũng làm giảm viêm và giúp bạn chống lại chứng đau nửa đầu nói chung.
Khoai lang:
Ảnh: Depositphotos
Khoai lang không chỉ ngon mà còn giúp bạn chống lại chứng đau nửa đầu. Giàu vitamin C, vitamin B1 và kali, tiêu thụ khoai lang khi bạn đang bị đau đầu sẽ làm giảm cơn đau và giúp bạn bình tĩnh lại.
Dưa hấu và cà rốt:
Ảnh: Depositphotos
Vì nó có chứa rất nhiều nước, khi bạn đang bị đau nửa đầu, tiêu thụ thực phẩm như dưa hấu, cà rốt, dưa chuột và cần tây cũng có thể có lợi cho bạn. Bởi vì, mất nước là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đau đầu, hãy chắc chắn kiểm tra mức nước của bạn.
Hạt Quinoa và cải xoăn:
Ảnh: Pixabay
Ngoài tất cả các lợi ích sức khỏe khác, quinoa và cải xoăn cũng giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu. Chứa riboflavin, magiê và sắt, quinoa giúp giảm đau nửa đầu, trong khi cải xoăn có omega-3 và chất xơ, làm cho nó bảo vệ tốt nhất chống lại chứng đau nửa đầu.
Sữa chua:
Ảnh: Depositphotos
Theo các nghiên cứu, riboflavin, một phần của vitamin B, có hiệu quả nhất đối với chứng đau nửa đầu và trong sữa chua chứa hàm lượng rất lớn hoạt chất này. Hãy thêm sữa chua vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn nếu bạn thường xuyên bị đau nửa đầu và bạn sẽ thấy kết quả rất bất ngờ.
Nước chanh:
Ảnh: Depositphotos
Chứa nhiều vitamin C, nước chanh được biết đến với lợi ích sức khỏe và chống đau nửa đầu. Bất cứ khi nào bạn đang bị đau đầu nhói, chỉ cần pha một ít nước chanh vào một cốc nước, thêm 2 muỗng cà phê muối và uống, nó sẽ giảm viêm và làm cho bạn cảm thấy tốt hơn trong thời gian không.
Bột quế:
Bạn hãy lấy một ít que quế và nghiền chúng thành bột. Sau đó, tiến hành thêm một chút nước vào nó, biến nó thành một hỗn hợp sệt. Áp dụng dán này trên thái dương và trán của bạn bất cứ khi nào bạn bị đau nửa đầu. Phương pháp điều trị tại nhà tự nhiên này chống lại chứng đau nửa đầu và làm dịu cơn đau. Rửa sạch dán sau 25-30 phút.
Luật Đất đai sửa đổi vừa được Quốc hội thông qua quy định chi tiết các trường hợp hộ gia đình, cá nhân sử dụng đất không có giấy tờ sẽ được cấp giấy chứng nhận quyền sử dụng đất.
Một doanh nghiệp ở TX Đông Triều (Quảng Ninh) tự nguyện bỏ 1 tỷ đồng để làm đường bê tông nhưng bị tuýt còi vì bị cho rằng có dấu hiệu trục lợi và lấn chiếm hồ thủy lợi Lỗ Chính.
Nhằm đáp ứng nhu cầu đọc báo của độc giả trong thời đại kỷ nguyên công nghệ số, 10h sáng ngày 28/2, Chuyên trang điện tử Truyền thông Pháp luật Pháp luật + (Phapluatplus.vn) sẽ chính thức thay đổi giao diện mới với nhiều chuyên mục chuyên sâu, hấp dẫn.
Đây là một trong nhiều ý kiến tâm huyết được các đại biểu đóng góp vào Hội thảo phát triển nguồn lao động trong ngành công nghiệp bán dẫn trên địa bàn tỉnh Bắc Giang diễn ra mới đây.
Ban Chấp hành Đảng bộ tỉnh Hưng Yên đã bầu ông Lê Quang Hòa, Giám đốc Sở Nội vụ giữ chức Chủ nhiệm Ủy ban Kiểm tra Tỉnh ủy khóa XIX, nhiệm kỳ 2020 – 2025.
Ngày 16/4, đoàn làm việc do Bộ trưởng Bộ Giao thông vận tải Nguyễn Văn Thắng làm trưởng đoàn đã đi kiểm tra hiện trường nút giao Quốc lộ 46B và hầm Thần Vũ. Sau khi kiểm tra, đoàn công tác đã làm việc với các nhà thầu và đơn vị liên quan để tìm giải pháp
Đại tá Trần Liên, nguyên Phó tư lệnh Binh chủng Ra-đa, năm nay đã bước sang tuổi 97 nhưng vẫn nhớ như in về hành trình kéo pháo bằng sức người trong Chiến dịch Điện Biên Phủ cách đây 70 năm.
Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an huyện Sơn Động đã ra Quyết định khởi tố vụ án, khởi tố bị can và thi hành Lệnh bắt bị can đối với ông Nguyễn Văn Quang và bà Vi Thị Thắm.
Bác sĩ (BS) Đỗ Doãn Bách - Bệnh viện Bạch Mai Hà Nội luôn tâm niệm, phải học cách yêu thương con người trước khi trở thành một BS, khi đó sẽ có vô vàn cách thức để cứu chữa người bệnh.
Theo Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan, ngôi nhà chung ngành Y chứa biết bao trái tim, khối óc nhân ái, tài năng, luôn tràn đầy nhiệt huyết, tận tâm vì nghề, cùng nhau hướng tới mục tiêu nâng cao sức khỏe người dân cả về thể chất và tinh thần; Viết tiếp những kỳ tích của nền y học nước nhà.
Hơn 1.000 bạn trẻ TP Hồ Chí Minh tham gia các hoạt động ra quân Tháng Thanh niên 2024 chủ đề "Thanh niên xung kích tình nguyện vì cuộc sống cộng đồng".
Tối nay (26/2), tại Nhà hát Hồ Gươm (Hà Nội) sẽ diễn ra chương trình tôn vinh Thầy thuốc Việt Nam và trao giải cuộc thi viết "Sự hy sinh thầm lặng" lần VI.
Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính vừa ký Công điện số 38/CĐ-TTg ngày 15/4/2024 về việc triển khai quyết liệt, đồng bộ, hiệu quả các giải pháp bảo đảm cung ứng điện trong thời gian cao điểm năm 2024 và các năm tiếp theo.
Bộ GTVT vừa có văn bản đề nghị Bộ Thông tin và Truyền thông nghiên cứu sớm phủ sóng điện thoại di động và cung cấp dịch vụ viễn thông trên các tuyến cao tốc.
Theo Cục Hàng không Việt Nam, các hãng bay dự kiến tăng khoảng 120 chuyến, tương đương hơn 20.000 chỗ mỗi ngày trong dịp cao điểm nghỉ lễ 30/4 - 1/5. Trước đó, các hãng hàng không trong nước đã lên kế hoạch cung ứng từ 100.000 đến 110.000 chỗ mỗi ngày trên đường bay nội địa, tăng khoảng 20% so với lịch bay tháng 3.
Ngày 9/4 (tức ngày 1/3 âm lịch), tại Khu di tích lịch sử quốc gia đặc biệt Đền Hùng, tỉnh Phú Thọ đã diễn ra Lễ Khai mạc Lễ hội Đền Hùng và Tuần Văn hóa - Du lịch Đất Tổ năm Giáp Thìn 2024.
Chương trình quốc gia về phòng ngừa và giảm trẻ em lao động trái quy định của pháp luật giai đoạn 2021-2025, định hướng đến năm 2030. Dự án này đã được triển khai tại xã Hương Ngải, huyện Thạch Thất, nhằm hỗ trợ những gia đình khó khăn ổn định sinh kế, giảm tình trạng sử dụng lao động trẻ em vị thành niên.